Vitamin C : ఒక మనిషికి నిత్యము 90 మిల్లి గ్రాముల విటమిన్ సి కావాలి. అలాగే మహిళలకు 75 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి కావాలి. అయితే…