Health Tips : మీరు మాంసాహారాలు ఎక్కువగా తింటున్నారా..? అయితే ఈ సమస్యలకు గురి అయినట్లే.

Health Tips : చాలామందికి నాన్ వెజ్ లేనిది ముద్ద దిగదు. మరికొందరు తక్కువ తీసుకుంటారు.
అయితే మాంసాన్ని ఎక్కువగా తీసుకునేవారు తప్పకుండా ఈ విషయాలు తెలుసుకోవాలి. లేదంటే అనారోగ్య సమస్యలకు గురి అవుతారు. తాజాగా ఓ అధ్యయనంలో కొన్ని సంచలన విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి . ఇటీవలే, వరల్డ్ క్యాన్సర్ రిసెర్ట్స్ ఫండ్, ఆక్స్ ఫర్డ్ పాపులేషన్ హెల్త్ చేసిన ఆ ధ్యానంలో, మాంసాహారాల కంటే శాకాహారులకి క్యాన్సర్ వచ్చే సూచనలు తక్కువ అంటూ తెలిపింది. వారి డైట్ డేటా యూకే బయో బ్యాంక్ నుంచి తీసుకున్నారు. ఈ పరిశోధనలో నాలుగు లక్షల 72,000 మందిని పరీక్షించారు.

అందులో మాంసం చేపలు తినేవారు వివిధ వర్గాలుగా విభజించారు. ఫిష్ తినేవారు మాత్రం ప్రత్యేక సమూహంలో ఉంచారు. మొదటి సమూహంలో వారానికి ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రోజులు మాంసాహారాన్ని తినేవారిని ఉంచారు. వీరంతా చికెన్ తో పాటు అన్ని రకాల నాన్ వెజ్ తినేవారు ఉన్నట్లు గుర్తించారు. రెండో సమూహంలో వారానికి ఐదు కంటే ఎక్కువ రోజులు మాంసం తినే వ్యక్తులు ఉన్నారు. మూడో సమూహంలో చాపల తినే వారిని ఉంచారు. నాలుగో సమూహంలో శాఖాహారులను ఉంచారు. వీరు నాన్ వెజ్ తినరు. నాన్ వెజ్ తినే వారితో పోలిస్తే తక్కువ నాన్ వెజ్ తినే వారిలో క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం రెండు శాతానికి తగ్గిందని శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధనలు గుర్తించారు.

Health Tips : మీరు మాంసాహారాలు ఎక్కువగా తింటున్నారా..? అయితే ఈ సమస్యలకు గురి అయినట్లే.

అలాగే చేపలు తినే వారిలో 10 శాతం ఉంటుందని చెప్పారు. శాఖాహారులో 14 శాతం ఉంటుంది. తక్కువ మాంసం తినే వారిలో పెద్ద పేగు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని సూచించారు. అలాగే మహిళల్లో అయితే రుతు క్రమం తర్వాత రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు. అందుకే ఇప్పుడు వైద్య నిపుణులు ఎక్కువగా శాఖాహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి అంటూ సమాచారం ఇచ్చారు. శాఖాహారం తినడం వల్ల బాడీలో రక్త పోటు, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది. ఇటువంటి ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల డయాబెటిస్, ఉబకాయం వంటి అనేక వ్యాధులు దూరమవుతాయి. కాబట్టి శాఖాహారం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదన్నట్లు భావిస్తున్నారు వైద్య నిపుణులు. అందుకే వైద్యులు మాంసాహారం ఎంత తక్కువగా తింటే అంత మంచిది అని చెబుతున్నారు.