Weight loss : కూరగాయలు తింటే మన శరీరానికి కావాల్సిన అన్ని రకాల పోషకాలు అందుతాయి. ఇంటిలోనే లభించే బెండకాయల్లో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయట. దీనిని మనం…
Boiled Eggs : గుడ్డు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఉడికించిన కోడిగుడ్లు తినడం వల్ల ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. రోజు ఒకటి లేదా రెండు…
Maida Flour : మైదా పిండితో చాలా వంటలు తయారు చేయవచ్చు. ఇంట్లో మహిళలు మైదాపిండితో వంటలు త్వరగా అవుతాయని చేసేస్తారు. కానీ మైదాతో ఆరోగ్యానికి ఎంత…
Popcorn : పాప్ కార్న్ చాలామంది థియేటర్లలో సినిమా చూస్తూ తింటుంటారు. మరికొందరు ప్రయాణంలో టైం పాస్ కోసం తింటారు. ఈ తేలికగా ఉండే పాప్ కార్న్…
Health Tips : గుమ్మడ గింజలు చూడటానికి చిన్నగా ఉన్నా వీటిలో ఉండే పోషకాలు మాత్రం అధికంగానే ఉంటాయి. ఇవి ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యల దూరం…
Spring Onions Benefits : మనం రోజు ఉల్లిపాయలను కూరల్లో ఉపయోగిస్తుంటా. ఉల్లిపాయల్లో ఎన్నో రకాల పోషకాలు అలాగే వీటితో అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. అలాగే…
Raw Milk Benefits : ఈ రోజుల్లో పిల్లలనుండి పెద్దల వరకు రోజు ఒక గ్లాస్ పాలు తాగు తున్నారు .రోజు ఒక గ్లాస్ పాలు తాగడం…
Tomato juice : భారత దేశంలో టమాటోల వినియోగం ఎక్కువగానే ఉంది. వీటిని వివిధ రకాల కూరల్లో ఉపయోగిస్తారు. ఇది ఆహార రుచిని పెంచడమే కాకుండా ఆరోగ్యపరంగా,…
Health Benefits : రోజు మనం తీసుకున్న ఆహారంలో కూరగాయలతో పాటు ఆకుకూరలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. మనకు చాలా రకాల ఆకుకూరలు లభిస్తూ ఉంటాయి. ఈ ఆకుకూరలు…
Health benefits : దొండకాయ ఎండాకాలం మినహా అన్ని కాలాలు విరివిరిగా లభిస్తుంది. ఇది చూడటానికి పొట్టిగా ఆకుపచ్చగా ఉన్న దీనిలో ఉన్న పోషకాలు మాత్రం చాలా…