Empty Stomach Exercises : రెగ్యులర్ గా వ్యాయామం చేయడం వల్ల బాడీ ఫిట్ గా తయారవుతుంది. కానీ పరిగడుపున వ్యాయామం చేయవచ్చా..? ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..? అయితే ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం వల్ల అధిక బరువు సమస్యలు తగ్గుముఖం పడతాయి. అంతేకాకుండా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు, డెపరేషన్ సమస్యలు తగ్గుతాయి. అయితే బరువు తగ్గించుకోవాలనుకుంటే ఖచ్చితంగా ఎలా వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. అయితే బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాల్సిందే. ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు…. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది…
ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం వల్ల బాడీ ఫిట్ గా ఉండడమే కాకుండా శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. అనారోగ్య సమస్యలన్నింటిని దూరం చేస్తుంది. అయితే అధిక బరువు సమస్యలతో బాధపడేవారు ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామాలు చేయడం మంచిది. శరీర బరువును నియంత్రిస్తుంది… పరిగడుపున వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరానికి మంచి ఫలితాలు లభిస్తాయి. శరీర బరువును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజు ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంటుంది. అదేవిధంగా కొవ్వును తొలగిస్తుంది.
Empty Stomach Exercises : ఖాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేస్తే…
శరీరంలో అన్ని కండరాలకు మంచి ఫలితాన్ని అందజేస్తుంది. కాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు.. కాళీ కడుపుతో వ్యాయామం చేయడం వల్ల బాడీ డిహైడ్రేట్ అవకాశం ఉంటుంది. ఇలా చేయడం వల్ల కండరాళ్లు దెబ్బతినే అవకాశం కూడా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే వ్యాయామం చేసే క్రమంలో తప్పకుండా గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకొని తాగితే మంచి ఫలితం ఉంటుంది అంతేకాకుండా బాదం మిల్క్ ని కూడా తీసుకోవచ్చు.
