Health Tips : చాపలు అంటే చాలామంది ఇష్టపడతారు. చాపలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని చెబుతున్నారు వైద్య నిపుణులు. వర్షాకాలంలో చేపలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి. వాతావరణం చల్లగా ఉంది… ఇలాంటి సమయంలో వేడివేడిగా చాపల పులుసు చేసుకొని తింటే ఎంత మజా ఉంటుందో తెలుసు కదా… కొందరు చేపల పులుసుని ఇష్టపడతారు. మరికొందరు వేపుడుని ఇష్టపడతారు. వేపుడు కంటే చాపల పులుసు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఇలా వారంలో రెండుసార్లు ఏదో ఒక రూపంలో చేపలను తీసుకుంటే అనేక అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
రోజు చేపల తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయని అమెరికన్ జనరల్ ఆఫ్ కార్డియాలజీలో అధ్యయన వివరాలను ప్రచురించారు. ఇలాంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు చేపలను తినడం వల్ల ఈ సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు అని అమెరికన్ సైంటిస్టులు ఓ పరిశోధనలో వెళ్లడించారు. చేపల్లో ఉండే ఓమైగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు రక్తంలో ఉండే ట్రై గ్లిజ రైడ్లను తగ్గిస్తాయి. దీంతో రక్తనాళాలలో ఎటువంటి అడ్డుకులు ఏర్పడకుండా. గుండె జబ్బులు రాకుండా రక్షణ కలిగిస్తాయి. చేపల్లో ఓమైగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్లు వివిధ రకాల కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తాయి. అలాగే నోటికి ఆన్సర్, గొంతు క్యాన్సర్, పెద్ద పేగు, పాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్ వంటి అనేక రకాల క్యాన్సల్ రాకుండా ఉండాలని అమెరికన్ జనరల్ ఆఫ్ క్లినిక్ అధ్యయ వివరాలను తెలియజేశారు.
Health Tips : చేపలను రోజు తినడం వల్ల కలిగే ఈ ఐదు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు మీకోసం..
జ్ఞాపకశక్తిని పెంచడంలో చేపలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. జ్ఞాపక శక్తి సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు చేపలను తినడం వల్ల మెదడు బాగా పనిచేస్తుంది. దీంతో జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుందని వారు చెబుతున్నారు. స్త్రీలలో ఋతుక్రమం సరిగా ఉండాలన్న… ఆ సమయంలో ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు రాకుండా ఉండాలన్న తరచు చేపలను తినాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. చేపలను రోజు తినడం వల్ల వాటిల్లో ఉండే సెరోటోనిక్, డోపమైన్ అనే హార్మోన్లు డెకరేషన్ ని తగ్గిస్తాయి. రోజు ఎదురయ్యే ఒత్తిడి, మానసిక ఆందోళన తగ్గుతాయని సైంటిస్టులు పరిశోధనలో తెలుపుతున్నారు.
